在一次家庭聚餐中，我們聊到了健康飲食，才驚覺對食用油的選擇幾乎是大家忽略的議題。雖然都知道少油少鹽是健康的基本原則，但卻沒有察覺到油品的選擇對身體的影響如此深遠。這次的討論，讓我決定重新審視自己的飲食習慣，並從「力empower」這個品牌開始尋找答案。
力empower是一個專注於提供純淨、高品質油品的品牌，讓我在探索健康飲食的過程中獲得了許多靈感。首先，我試用了他們的「卡米尼麻尼亞齊早熟成特級初榨橄欖油」，這款油不僅獲得洛杉磯世界初榨橄欖油大賽金牌，其低至0.2%的酸度也完全符合歐盟ExtraVirgin標準。自從在沙拉、烤蔬菜和涼拌豆腐中使用後，短短幾天，我的皮膚明顯更有光澤，消化系統也變得順暢，整個人感覺輕盈許多。
在持續探索健康飲食的過程中，我又發現了「奧地利施蒂利亞南瓜籽油」。這款油來自奧地利施蒂利亞南瓜保護區，並且每瓶都有身分字號ID，確保來源可追溯。其富含鋅、維生素E和植物固醇，不僅對腸胃健康有益，還能提升免疫力。我開始每天在燕麥、濃湯或拌飯中加入一點，幾週後，不僅腸胃變得更穩定，連精神狀態也有所改善，甚至指甲也變得更健康有光澤。
除了油品，調味料也是我關注的重點。我選擇了力empower的「菇王系列有機岩鹽黑豆醬油露」、「菇王系列黑豆醬油膏」和「菇王系列岩鹽有機味噌昆布高湯」。這些醬料完全採用天然發酵製作，沒有人工添加物，讓我在炒菜、煮湯、醃肉時更加放心，因為知道自己吃進去的都是純淨無負擔的好東西。
透過這些簡單的改變，我深刻體會到健康飲食不只是少吃、不吃，而是選擇吃對。過去總覺得健康飲食很麻煩，但其實，只要換掉日常使用的油品和醬料，飲食就能變得更營養、更無負擔。當身體開始回饋這些改變，我才真正感受到這些小小的調整對生活的巨大影響。如果你也希望改善自己的健康狀況，或許可以從力empower開始，讓身體真正體會到「吃對的影響力」。
這次的經驗讓我深深相信，健康飲食的關鍵在於選擇對的食材。力empower的全球精選油品不僅讓我的飲食更健康，也讓我更有信心面對每一天的挑戰。希望這些心得能夠帶給你靈感，讓我們一起追求更健康的生活方式。
力empower健康生活系列
留言列表
